गर्मी के मौसम में एक नहीं कई समस्याएं परेशानी का कारण बनी रहती हैं। सही डाइट न फॉलो करो, तो सेहत खराब और स्किन का ख्याल न रखों तो स्किन खराब। टैनिंग इस मौसम में होने वाली सबसे आम समस्या है। अक्सर धूप के शरीर का कोई हिस्सा एक्सपोज होने की वजह से टैनिंग हो जाती है। ऐसे में इससे बचने के लिए लोग अक्सर बॉडी को कवर कर के रखते हैं।

हालांकि, पैरों को कवर करना कई बार मुश्किल हो जाता है। इसके लिए ज्यादा से ज्यादा आप जूते पहन सकते हैं, लेकिन कई लोगों के लिए गर्मी में जूते पहनना मुश्किल होता है और इसकी वजह से पैरों पर टैन लाइन्स हो जाती हैं। सूरज की यूवी किरणों के संपर्क में आने से आपके पैरों की त्वचा काली पड़ जाती है। ऐसे में इससे छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं। आइए जानते हैं पैरों की टैनिंग दूर करने के कुछ उपाय-

दही और हल्दी
पैरौं की टैनिंग दूर करने के लिए दही और हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आपको एक चम्मच दही में थोड़ी सी हल्दी मिलाएं। अब इस मिश्रण को अपने पैरों पर लगाएं और 20 से 30 मिनट तक लगा रहने दें। बाद में पानी से पैरों को साफ कर लें। दरअसल, दही में मौजूद लैक्टिक एसिड स्किन को लाइट करने में मदद करता है। वहीं हल्दी हाइपरपिग्मेंटेशन कम करने में मददगार है।

टमाटर
धूप की वजह से अगर आपके पैरों में भी टैनिंग हो गई है, तो आप टमाटर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए पैरों पर ताजा टमाटर का पल्प लगाएं और धोने से पहले 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें। टमाटर में मौजूद नेचुरल ब्लीचिंग गुण, टैन को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

बेसन और हल्दी
बेसन और हल्दी भी आपके पैरों की टैनिंग दूर करने में मदद करेगी। आपको बस करना ये होगा कि बेसन में चुटकी भर हल्दी और दूध मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को अपने पैरों पर लगाएं और जब तक यह सूख न जाएं, इसे लगा रहने दें। फिर इसे धीरे से रगड़कर निकालें और पानी से धो लें। बेसन स्किन को एक्सफोलिएट करेगा और हल्दी इसे हल्का करने में मदद करती है।

आलू और नींबू का रस
आलू और नींबू का रस भी आपकी टैनिंग दूर करने में मददगार है। आलू एक ब्लीचिंग एजेंट के रूप में काम करता है और नींबू शरीर के दाग-धब्बे और टैनिंग हटाने में मददगार है। इसके लिए आलू और नींबू के रस को मिलाकर अपने पैरों पर लगाएं और 15 से 20 मिनट बाद इसे ठंडे पानी से धो लें। हफ्ते में कम से कम दो बार इसे इस्तेमाल करने से फर्क नजर आएगा।

ओट्स और दही
ओट्स और दही भी आपको पैरों की टैनिंग दूर करने में मदद करते हैं। ओटमील, नींबू का रस और दही को मिलाकर पेस्ट तैयार करें और पैरों पर लगाएं। इसे 10 से 15 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धीरे-धीरे रगड़ते हुए ठंडे पानी से धो लें। हफ्ते में दो आर ऐसा करने से फायदा होगा।