हेल्थ

जरूरत से ज्यादा विटामिन डी बन सकता है जान के लिए खतरा

6 Jul, 2022 01:25 PM IST | SAMEERA.CO.IN

विटामिन डी शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है लेकिन इसकी अधिक मात्रा लेने से व्यक्ति की जान भी जा सकती है। फेफड़ों को नुकसान- अधिक विटामिन डी का सेवन...

चावल से नहीं बढ़ेगा वजन अपनाए ये टिप्स

5 Jul, 2022 04:14 PM IST | SAMEERA.CO.IN

चावल खाने से मोटापा तेजी से बढ़ता है, हालांकि अगर सही तरीके से खाया जाए को वजन को कंट्रोल किया जा सकता है। अगर आपको चावल पसंद हैं तो आप...

वर्कआउट के दर्द से बचने के लिए अपनाय ये टिप्स

4 Jul, 2022 01:22 PM IST | SAMEERA.CO.IN

वर्कआउट के बाद दर्द होना इस बात का संकेत है कि आपने मजबूती से मांसपेशियों को रिपेयर करने का काम किया है। कई बार यह दर्द लगातार वर्कआउट करने से...

दिनभर एसी में रहने वाले हो जाएं सावधान

2 Jul, 2022 09:52 AM IST | SAMEERA.CO.IN

पहले के समय में एसी भले ही लोगों के लिए स्टेटस सिंबल रहा हो लेकिन आज लोग उसे अपनी जरूरत समझते हैं। एसी की ठंडी हवा भले ही आपको चिलचिलाती...

हेल्थ के लिए पूरी तरह नहीं छोड़ें कुकिंग ऑयल

1 Jul, 2022 03:38 PM IST | SAMEERA.CO.IN

कई लोग तेल को अनहेल्दी मानते हैं और खाने में कम से कम तेल का इस्तेमाल करते हैं, जबकि लम्बे समय तक तेल छोड़ने से शरीर पर बुरा असर पड़ने...

ब्रेकफास्ट में खाएं ये हेल्दी वेट लॉस डिशेज

30 Jun, 2022 05:03 PM IST | SAMEERA.CO.IN

वेट लॉस करने में ब्रेकफास्ट का बहुत बड़ा रोल है। आप सुबह के समय जो भी खाते हैं, उससे दिन भर आप एक्टिव रहते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है...

रोजाना केला खाने से मिलेंगे फायदे

29 Jun, 2022 03:41 PM IST | SAMEERA.CO.IN

केले को बेहद सेहतमंद और स्वादिष्ट फल माना जाता है। इसमें कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो पाचन, हृदय स्वास्थ्य और वजन को नियंत्रित रखने में सहायक माने जाते...

वजन घटाने के लिए प्याज दिखाएगी चमत्कारी असर

28 Jun, 2022 04:14 PM IST | SAMEERA.CO.IN

यह तो सभी जानते हैं कि बढ़ते वजन को कंट्रोल करना कितना मुश्किल है। यह किसी चुनौती से कम नहीं है। लोग वजन घटाने के लिए क्या कुछ नहीं करते...

गर्मियों के ये हैं 5 बेस्ट प्रेग्नेंसी ड्रिंक

27 Jun, 2022 02:01 PM IST | SAMEERA.CO.IN

प्रेग्नेंसी के दौरान आप क्या खाते या पीते हैं, इसका सीधा असर होने वाली मां की सेहत और गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास और पोषण पर पड़ता है।...

जानें मूंग को अंकुरित करने का सही तरीका

25 Jun, 2022 01:48 PM IST | SAMEERA.CO.IN

अंकुरित मूंग सलाद : अंकुरित मूंग को उबाल लें। टमाटर, प्याज, खीरा, गाजर, लाल और हरी शिमला मिर्च और पुदीने के पत्ते काट लें। अब ताजी कटी हुई सब्जियों को...

लगातार कंप्यूटर पर बैठकर काम करना दे सकता है परेशानियों को बुलावा

24 Jun, 2022 01:36 PM IST | SAMEERA.CO.IN

कार्पल टनल सिंड्रोम : देर तक कीबोर्ड पर टाइप करने या माउस चलाने से कार्पल टनल सिंड्रोम हो सकता है। इससे मांसपेशियों का दर्द भी बढ़ता है। मोटापा : कम्प्यूटर के...

जाने लस्सी सेवन के नुकसान

23 Jun, 2022 10:28 AM IST | SAMEERA.CO.IN

गर्मियों के मौसम में तन और मन को ठंडा करने के लिए लस्सी का सेवन किया जाता है। लस्सी पीने में जितनी स्वादिष्ट होती है, सेहत के लिए भी उनती...

वेट लॉस करने के लिए आसान योगासन

22 Jun, 2022 04:43 PM IST | SAMEERA.CO.IN

वेट लॉस करने में सबसे बड़ी परेशानी तब आती है, जब आप ओवरवेट होते हैं और आप आसानी से कोई एक्सरसाइज या फिर योगासन नहीं कर पाते। ऐसे में सबसे...

गर्भावस्था में योग करते वक्त रखे इन बातों का ध्यान

21 Jun, 2022 10:00 AM IST | SAMEERA.CO.IN

गर्भावस्था में हर रोज महिलाओं को नए अनुभव होते हैं। कुछ उन्हें खुशी देकर जाते हैं तो कभी-कभी उन्हें शरीर में होने वाली समस्याओं से गुजरना पड़ता है। गर्भावस्था में...

वजन और बेली फैट घटाने में मददगार है खीरा, जानिए कब और कैसे खाएं

20 Jun, 2022 04:06 PM IST | SAMEERA.CO.IN

खीरे में पानी की भरपूर मात्रा होती है,यही वजह है कि गर्मियों के मौसम में इसे खूब खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरा...