लाइफ स्टाइल
गर्मी में फिट रहना है तो बदलें ये 5 रोजमर्रा की आदतें
8 May, 2026 01:38 PM IST | SAMEERA.CO.IN
भीषण गर्मी में सेहत का रखें ख्याल; इन 5 आदतों को आज ही बदलें, वरना पड़ सकते हैं बीमार
पारा चढ़ने के साथ ही हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन और पाचन संबंधी समस्याओं...
पैरों में सूजन की सबसे आम वजह ‘फ्लूड रिटेंशन’
7 May, 2026 02:38 PM IST | SAMEERA.CO.IN
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पैरों में सूजन की सबसे आम वजह ‘फ्लूड रिटेंशन’ यानी शरीर में तरल पदार्थ का जमाव होता है, जिसे मेडिकल भाषा में ‘एडीमा’ कहा जाता है।...
स्वस्थ शरीर के लिए करें अंकुरित काले चनों का सेवन
7 May, 2026 02:37 PM IST | SAMEERA.CO.IN
स्वस्थ शरीर के लिए अच्छी डाइट का होना बहुत जरूरी है लेकिन मिलावटी खानों की वजह से लोगों के शरीर को पूरी तरह से पोषक तत्व नहीं मिल पाते। ऐसे...
अक्सर वायरल संक्रमण के कारण होता है हेपेटाइटिस
7 May, 2026 02:35 PM IST | SAMEERA.CO.IN
हेपेटाइटिस लिवर की सूजन है, जो अक्सर वायरल संक्रमण के कारण होती है। यह बीमारी लिवर कैंसर, लिवर फेलियर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। जानकारों के अनुसार,...
इस प्रकार फिटनेस बनाये रखें
7 May, 2026 01:43 PM IST | SAMEERA.CO.IN
अगर आप हर दिन 30 से 40 मिनट एक्सरसाइज करते हैं तो आप बहुत सी बीमारियों से दूर रहते हैं। एक सर्वेक्षण में कहा गया है अगर कोई आदमी 70...
सेहत के लिए लाभकारी होता है शकरकंद
7 May, 2026 01:35 PM IST | SAMEERA.CO.IN
शकरकंद काफी आ रहा है। इसका सेवन करतें क्योंकि ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसकी गिनती फल और सब्जियों दोनों में की जाती हैकुछ लोग इसको भूनकर...
ग्रीन टी का सही टाइमिंग गाइड, सेहत के लिए कब है बेहतर
6 May, 2026 04:41 PM IST | SAMEERA.CO.IN
किडनी को स्वस्थ रखने और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए पानी का सही तरीका और सही मात्रा बहुत महत्वपूर्ण है। आपकी साझा की गई जानकारी के आधार पर इसे...
बिना दवा नजर तेज करने का तरीका, अपनाएं ये आसान फॉर्मूला
6 May, 2026 03:36 PM IST | SAMEERA.CO.IN
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए दादी-नानी के बताए इस पारंपरिक और आयुर्वेदिक चूर्ण की जानकारी को मैंने और अधिक स्पष्ट और 'क्विक रेसिपी' के रूप में यहाँ व्यवस्थित किया...
हेल्थ टिप्स: उम्र के हिसाब से तय करें अपनी डेली वॉक
6 May, 2026 02:26 PM IST | SAMEERA.CO.IN
पैदल चलना एक ऐसा व्यायाम है जो शरीर के हर अंग के लिए फायदेमंद है। आपकी साझा की गई जानकारी के आधार पर इसे और अधिक स्पष्ट और 'क्विक गाइड'...
Sadhguru Tips: ये सुबह की आदतें बदल देंगी आपकी सेहत
6 May, 2026 01:29 PM IST | SAMEERA.CO.IN
सद्गुरु द्वारा बताए गए डाइट प्लान और हेल्दी लाइफस्टाइल के टिप्स को मैंने और अधिक व्यवस्थित और प्रभावी तरीके से यहाँ प्रस्तुत किया है:
सद्गुरु का 'एनर्जी मंत्र': दिनभर ऊर्जावान रहने...
भीगे खजूर बन सकते हैं सुपरफूड, जानिए कब और कैसे खाएं
6 May, 2026 12:14 PM IST | SAMEERA.CO.IN
खजूर के फायदों पर आधारित आपकी इस जानकारी को मैंने और अधिक स्पष्ट, आकर्षक और व्यवस्थित तरीके से तैयार किया है। इसे आप हेल्थ ब्लॉग या सोशल मीडिया पोस्ट के...
इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार है शकरकंद, जानें कैसे
5 May, 2026 06:06 PM IST | SAMEERA.CO.IN
सर्दियों का मौसम आते ही बाजारों में शकरकंद की आवक बढ़ जाती है। स्वाद में मीठा होने के साथ-साथ यह सेहत का खजाना भी है, यही वजह है कि इसे...
हेल्थ एक्सपर्ट्स की चेतावनी, ओवरवेट महिलाओं में फाइब्रॉइड का ज्यादा खतरा
5 May, 2026 05:03 PM IST | SAMEERA.CO.IN
यूट्रस फायब्रॉइड, जिसे आम भाषा में गर्भाशय की गांठ कहा जाता है, महिलाओं में होने वाली एक आम लेकिन गंभीर समस्या है। यह गर्भाशय की मांसपेशियों में होने वाली असामान्य...
प्रेग्नेंसी में क्या खाएं और क्या न खाएं? जानें जरूरी बातें
5 May, 2026 03:59 PM IST | SAMEERA.CO.IN
गर्भावस्था एक ऐसा नाजुक समय है जब महिला की डाइट का सीधा असर गर्भ में पल रहे शिशु के शारीरिक और मानसिक विकास पर पड़ता है। डॉक्टर इस दौरान विशेष...
अखरोट से पाएं हेल्दी स्किन और शाइनी हेयर
5 May, 2026 02:55 PM IST | SAMEERA.CO.IN
सुंदर और दमकती त्वचा पाने के लिए केवल बाहरी सौंदर्य प्रसाधन ही काफी नहीं हैं, बल्कि सही खान-पान भी उतना ही अनिवार्य है। पोषक तत्वों से भरपूर आहार न केवल...
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