हेल्थ
क्या पॉपकॉर्न वजन घटाने में बन सकता है साथी? जानिए किन बातों का रखें ध्यान
20 Aug, 2026 02:45 PM IST | SAMEERA.CO.IN
वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए अक्सर यह चुनौती होती है कि स्नैकिंग के दौरान क्या खाया जाए। ऐसे में पॉपकॉर्न एक ऐसा स्नैक है, जिसे...
सुबह उठते ही चाय पीते हैं? जानिए क्यों बदलनी चाहिए यह आदत
20 Aug, 2026 01:00 PM IST | SAMEERA.CO.IN
चाय के बिना दिन की शुरुआत अधूरी लगती है और भारत में सुबह उठते ही चाय पीने की आदत काफी आम है। हालांकि, क्या खाली पेट चाय पीना हर किसी...
डिनर छोड़ना वजन घटाने का सही तरीका या नुकसानदायक आदत? जानिए पूरी बात
19 Aug, 2026 05:00 PM IST | SAMEERA.CO.IN
वजन घटाने और सेहत से जुड़े मामलों में अक्सर लोग रात का खाना छोड़ने (डिनर स्किप करने) का विकल्प चुनते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों का मानना है कि केवल खाना छोड़ने...
बाल झड़ने पर तेल लगाना कितना फायदेमंद? क्या इससे नए बाल उगते हैं?
19 Aug, 2026 04:00 PM IST | SAMEERA.CO.IN
बालों की देखभाल से जुड़ी रूटीन में तेल लगाना एक बेहद आम और पुरानी परंपरा है। अक्सर लोगों का मानना होता है कि स्कैल्प पर अच्छी तरह तेल लगाने से...
शरीर में दिख रहे हैं ये संकेत? नजरअंदाज न करें, किडनी की जांच जरूर कराएं
19 Aug, 2026 03:00 PM IST | SAMEERA.CO.IN
किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो खून से अपशिष्ट पदार्थों और अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने के साथ मिनरल्स का संतुलन और ब्लड प्रेशर...
2050 की बड़ी चिंता: हर तीसरा भारतीय हो सकता है मोटापे से परेशान, जानें कैसे बचें
18 Aug, 2026 05:20 PM IST | SAMEERA.CO.IN
मोटापा अब केवल शरीर का वजन बढ़ने तक सीमित नहीं रह गया है, बल्कि यह एक विकराल वैश्विक स्वास्थ्य समस्या का रूप ले चुका है। भारत भी इस गंभीर चुनौती...
मानसून में फिटनेस का न छोड़ें साथ, घर पर 10 मिनट में करें ये योग
18 Aug, 2026 03:00 PM IST | SAMEERA.CO.IN
मानसून के दौरान लगातार बारिश, जलभराव और सड़कों पर फिसलन के कारण रोजाना बाहर जाकर वॉक या एक्सरसाइज करना काफी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में अपनी फिटनेस रूटीन को...
करी पत्ता है खूबसूरती का नेचुरल राज, ऐसे करें डाइट में शामिल
18 Aug, 2026 01:37 PM IST | SAMEERA.CO.IN
अगर आप अपनी खूबसूरती बढ़ाना चाहती हैं, तो अपने खान-पान और स्किन-हेयर केयर रूटीन में करी पत्ते को जरूर शामिल करें। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और आयरन त्वचा और बालों...
महिलाएं इस तरह घटा सकती हैं वजन, फिटनेस एक्सपर्ट ने बताए आसान टिप्स
18 Aug, 2026 01:33 PM IST | SAMEERA.CO.IN
आज की व्यस्त जीवनशैली में अक्सर लोगों को अपनी सेहत पर ध्यान देने का समय नहीं मिल पाता है, जिसके चलते ज्यादातर महिलाएं मोटापे का शिकार हो जाती हैं। यह...
समय से पहले दिखने लगती हैं बुढ़ापे की निशानियां, जानिए इसके पीछे की वजहें
17 Aug, 2026 05:26 PM IST | SAMEERA.CO.IN
हम सभी की यह दिली चाहत होती है कि हमारी जवानी और त्वचा का निखार लंबे समय तक बरकरार रहे। इस चाहत को पूरा करने के लिए अक्सर लोग कई...
हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मददगार हो सकता है चुकंदर, डाइट में ऐसे करें शामिल
17 Aug, 2026 05:17 PM IST | SAMEERA.CO.IN
चुकंदर एक ऐसी अद्भुत और पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन (खून) की कमी को दूर करने, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने और शरीर में दिनभर...
मन को शांत रखने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके, तनाव से मिलेगी राहत
17 Aug, 2026 05:14 PM IST | SAMEERA.CO.IN
भागदौड़ भरी आधुनिक जीवनशैली और काम के दबाव के कारण आजकल अधिकांश लोग तनाव, चिंता और मानसिक थकान का सामना करते हैं। इस निरंतर मानसिक उधेड़बुन के कारण मन पर...
सूरजमुखी के बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद, डाइट में शामिल करने के जानें फायदे
17 Aug, 2026 05:10 PM IST | SAMEERA.CO.IN
सूरजमुखी के बीज (Sunflower Seeds) अपने बेहतरीन पोषण संबंधी गुणों के कारण मानव स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। इन बीजों में आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन्स और मिनरल्स...
इन पेड़ों में छिपा है औषधीय खजाना, जानिए इनके खास गुण
17 Aug, 2026 05:04 PM IST | SAMEERA.CO.IN
प्रकृति की गोद में ऐसे अनगिनत पेड़-पौधे और जड़ी-बूटियाँ पाई जाती हैं, जो अपने भीतर असाधारण औषधीय गुण समेटे हुए हैं। शहतूत, नीम और अरंडी जैसे पौधे न केवल पर्यावरण...
सुबह की पहली आदत बदलें, शरीर की कई परेशानियों से मिल सकती है राहत
14 Aug, 2026 04:15 PM IST | SAMEERA.CO.IN
हम सुबह उठकर सबसे पहले क्या करते हैं, इसका सीधा असर हमारी सेहत, पाचन क्रिया और मानसिक ऊर्जा पर पड़ता है। अक्सर लोग उठते ही चाय-कॉफी पीना या फोन स्क्रॉल...
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